Μ.Ο. διαρκειας υπνου τις τελευταιες ημερες : 3,5 ωρες.
X.
p.s. συγγνωμη που δε μιλιεμαι, κοριτσι μου.
freedom island
2 girls in love…2 σχόλια »
lenaki wrote @
αυτό με την “παρέα” ειναι το “φαρμακο” γιατρε μου… ee… συγνώμη… αρχιτέκτονα μου 
με σκλαβώνεις με το “μουτράκι” xaxaxaxa!
φιλια στο κορίτσι σου το γλυκό!
Το σχόλιό σας
HTML-Tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <pre> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>
Κάθε 4 με 6 ώρες (4 ώρες είναι καλύτερα) κοιμήσου (ή απλά κλείσε τα μάτια) για 20 Λεπτά. Θα σε καρατήσει περισσότερο από τις απλές 3 ώρες ύπνου. Προυποθέτει βέβαια οτι δεν θα αποκοιμηθείς τελείως, όπου τα 20 λεπτά θα γίνουν 6 ώρες.
Αυτά για τον ύπνο. Σε καταστάσεις υπερέντασης λόγω αυπνίας λίγο αλκοόλ βοηθάει επίσης (είπαμε λίγο, όχι όλο το μπουκάλι). Στα ξενύχτια ο καφές δεν βοηθάει όταν πίνεται συνεχώς και αδιαλλείπτως, αντίθετα, χρειάζεται με μικρές και δυνατές δόσεις όπου ενδιάμεσα καταναλώνεις χυμούς κοκ.
για να αναζωογωνηθείς, λίγο κρύο νεράκι στο μουτράκι επίσης δουλεύει, αλλά by far the best είναι να βάλεις τους καρπούς των χεριών κάτω απο δροσερό μέχρι κρύο νερό.
Από την άλλη το ξενύχτι με παρέα βοηθάει ακόμα πιο πολύ.
Φιλιά και καλό κουράγιο